Психические заболевания являются одними из наиболее распространенных. В России День психического здоровья официально появился в 2002 году. Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной организации психического здоровья. В России День психического здоровья отмечается с 2002 года, по инициативе академика РАМН Татьяны Дмитриевой. День психического здоровья в России проводится в международную дату, установленную ВОЗ ежегодно на 10 октября.
10 октября «Международный день психического здоровья»
| Всемирный день психического здоровья | Целью отмечаемого в Германии Дня психически больных является привлечение внимания общественности к подобным вопросам, требующим своего решения. |
| Департамент здравоохранения | Изначально этот день был нацелен на массовое просвещение общественности по актуальным вопросам, связанным с психологическим состоянием человека. |
Mental Health Day или Всемирный день психического (ментального) здоровья
Его основной целью стало повышение осведомленности людей о ментальных расстройствах, способах их лечения и профилактики. Этот день также посвящен борьбе за права тех, кто нуждается в помощи специалистов-психологов и психиатров. В России его начали отмечать в 2002 году по предложению бывшего министра здравоохранения РФ и главного врача-психиатра страны Татьяны Дмитриевой. Психическое здоровье — это состояние полного духовного благополучия человека, характеризующееся его способностью адекватно осознавать окружающую действительность, свое психическое состояние и поведение, а не только отсутствие психических расстройств заболеваний. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
В противном случае получите обратный эффект. Жить «настоящим временем». Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Не нужно жить и будущим - его еще нет, и никто не знает, каким оно будет… Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере. Расширение кругозора. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, отправиться в путешествие или стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться. Таким образом, Вы будете уверены в себе. Оказание помощи.
Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность — это позитивные эмоции.
В противном случае получите обратный эффект. Жить «настоящим временем». Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Не нужно жить и будущим - его еще нет, и никто не знает, каким оно будет… Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере. Расширение кругозора. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, отправиться в путешествие или стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться. Таким образом, Вы будете уверены в себе. Оказание помощи. Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность — это позитивные эмоции.
Добрые отношения с людьми — тоже важный фактор. У каждого есть свои ресурсные ситуации. Прослушивание музыки, просмотр кино или любимого сериала — все это помогает справиться с тревогой и беспокойством. Необходимо уменьшить негативное влияние информационного потока. Не нужно целый день заниматься думскроллингом — так называют болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают плохие вести. Просматривать соцсети и сайты рекомендуется не чаще двух раз в день: утром и вечером не позднее 18:00. Обеспечить собственную психологическую безопасность поможет активность — день должен быть расписан. Пользуйтесь методом маленьких шагов: разбейте крупную задачу, которая кажется невыполнимой, на несколько частей. Приступить к небольшому делу проще. Опасная традиция — снимать стресс с помощью алкоголя, седативных препаратов или психоактивных веществ без назначения врача. В состоянии тревоги и беспокойства алкоголь дает кратковременное облегчение, при этом стремительно формируется зависимость. Не применяйте средства, которые «помогли успокоиться» соседке или подруге. Стандартные схемы подходят далеко не всем и могут усугубить состояние.
Как сохранить психическое здоровье
- 10 октября — Всемирный День психического здоровья
- Всемирный день психического здоровья
- Общепринятый праздник
- 10 октября - день психического здоровья
- Оставить комментарий
Сегодня — Всемирный день психического здоровья
В России День психического здоровья отмечается с 2002 года по инициативе бывшего директора Центра им. В.П. Сербского – академика РАМН Татьяны Борисовны Дмитриевой. По случаю Всемирного дня психического здоровья 2023 г. люди и сообщества во всем мире объединятся под девизом «Психическое здоровье – одно из универсальных прав человека». Статья автора «НОВЫЕ ИЗВЕСТИЯ» в Дзене: Ежегодно 10 октября в РФ, как и во многих других странах, отмечают Всемирный день психического здоровья (или World Mental Health Day). Международный праздник Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября.
День психического здоровья - что это за событие, когда отмечается в России
Психические расстройства возникают, когда человек переживает очень сильный стресс, который преодолевает защитные барьеры в психике, или когда ослаблена способность человека сопротивляться стрессу. Возможны и обе причины одновременно. Распространенное свойство психики — тревожность. Сейчас уровень стресса средний. Мы не всегда можем повлиять на психотравмирующую ситуацию. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужна профилактика для укрепления стрессоустойчивости человека. Повышать сопротивляемость стрессу необходимо всегда — это важнейшая мера по поддержанию психического здоровья.
Эффективная профилактика включает в себя здоровый образ жизни, сбалансированное питание, соблюдение режима дня и физическую нагрузку. Чтобы поддержать психическое здоровье, не нужно резко менять привычки. Если в повседневной жизни было мало физической нагрузки, вводить ее нужно постепенно. Не обязательно идти на бокс или поднимать штангу — можно ездить на велосипеде, плавать, заниматься йогой. Полезны любые релаксационные техники. Занятость тоже помогает справиться со стрессом.
Необходим регулярный отдых: Даже если работа идет в штатном режиме без перегрузок. Достаточно на несколько минут в час позволять себе отключаться от работы или учебы и иметь не менее одного выходного от работы дня в неделю. Реализация физиологических здоровых потребностей: Общение, обучение и работа, секс, семья, получение удовлетворения и другие потребности не должны игнорироваться или извращаться.
Не следует избегать стресса: Вопреки заблуждениям стресс не является разрушающим фактором для психики, а наоборот, оказывает укрепляющее и «тонизирующее» действие на психику. Вредным является только длительно текущий хронический стресс. Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от вас!
Родители и учителя могут способствовать формированию у детей и подростков жизненных навыков, необходимых для преодоления повседневных трудностей дома и в школе. В школах и на других уровнях сообществ может быть обеспечена психологическая поддержка, а также организована, улучшена или расширена специальная подготовка работников здравоохранения в области выявления и ведения психических расстройств. Большое значение имеют инвестиции правительства и привлечение социального, здравоохранительного и образовательного секторов к осуществлению всесторонних, комплексных, основанных на фактических данных, программ по охране психического здоровья молодых людей. Эти инвестиции должны быть привязаны к программам по повышению осведомленности подростков и молодых людей в отношении способов поддержания психического здоровья и по информированию подростков, родителей и учителей в отношении того, какую поддержку они могут оказывать своим друзьям, детям и ученикам. Этой проблеме посвящен Всемирный день психического здоровья 2018 года. Почему важно уделять внимание своему психическому здоровью?
Нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Многие, наверняка слышали фразу, ставшей крылатой: «Все болезни от нервов». Необходимо недопущение наступления состояния, которое может привести к психическому расстройству, так как устранять последствия гораздо сложнее. Правила, следуя которым, возможно сохранить психическое здоровье Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей. Обратите внимание, на то, что общение с людьми должно быть интересным, обогащать Вашу натуру, Ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.
Жить «настоящим временем».
Психические расстройства — важные факторы риска развития других болезней, а также нанесения непреднамеренных и преднамеренных травм. Психические расстройства повышают риск приобретения таких заболеваний, как ВИЧ, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и др. В 2016 году тема Всемирного дня психического здоровья — "Первая психологическая помощь". Первая психологическая помощь ППП — это совокупность мер общечеловеческой поддержки и практической помощи ближним, которые испытывают страдания и нужду. Ответственное оказание ППП основано на четырех основных принципах: защищать безопасность, достоинство и права человека; адаптировать свои действия применительно к культурным традициям людей; быть в курсе других проводимых мер реагирования на чрезвычайную ситуацию; беречь себя. При оказании первой психологической помощи следует учитывать местные особенности, культуру, возраст и пол пострадавших. Нужно быть честным и достойным доверия, уважать право людей принимать собственные решения, осознать и отбросить собственные предубеждения и предрассудки, соблюдать конфиденциальность и не допускать необоснованного распространения полученных от человека личных сведений.
Всемирный день психического здоровья 2024
Всемирный день психического здоровья отмечается по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения с 1992 года в целях повышения осведомленности населения в отношении проблем психического здоровья. День психа начали отмечать еще с 1992 года. инициатором выступила Всемирная федерация психического здоровья. Всемирный день психического здоровья отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, основанной в 1948 году для продвижения профилактики психических расстройств. Основной причиной психических заболеваний являются нервные потрясения, связанные со стрессовыми ситуациями, которые присутствуют в повседневной жизни людей. Психиатр-криминалист Михаил Виноградов пояснил, почему в Германии 14 февраля – это не только День Святого Валентина, а еще День психически больных.
10 октября в мире отмечается День психического здоровья
Профилактика суицидов, совершенствование психолого-психиатрической помощи детям и подросткам, психологическое благополучие на рабочем месте, преодоление стрессовых последствий чрезвычайных ситуаций — вот наиболее востребованные темы для профессиональных обсуждений и решений в сфере охраны психического здоровья. Московское отделение Российского общества психиатров 2022 Авторизация.
Психические нагрузки должны сопровождаться физическими: Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе и благотворно влияет кровоток и обмен нейромедиаторов дофамин, серотонин, норадреналин, ГАМК и др. Еще с древних времен было подмечено, что занимающиеся физическим трудом психически больные быстрее восстанавливались в сравнении с пациентами, занятыми интеллектуальными нагрузками. Самый универсальный способ защиты психики — регулярные занятия физкультурой минимум 30 минут 2 раза в день. Необходим регулярный отдых: Даже если работа идет в штатном режиме без перегрузок.
Достаточно на несколько минут в час позволять себе отключаться от работы или учебы и иметь не менее одного выходного от работы дня в неделю. Реализация физиологических здоровых потребностей: Общение, обучение и работа, секс, семья, получение удовлетворения и другие потребности не должны игнорироваться или извращаться.
Так что здесь некая параллель прослеживается. Наверное, эти два праздника связали, потому что влюбленность — это особенное состояние психики», — предположил Виноградов. Собеседник НСН заметил, что сама дата, 14 февраля, не является характерной для обострения психических расстройств.
Он рассказал, в какие периоды люди, страдающие подобными заболеваниями, наиболее подвержены рискам. Психические расстройства имеют сезонные колебания, это весна и начало лета, это осень. Здесь проявляются и депрессии, и маниакальные состояния», — заключил эксперт.
Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью. Ежегодно от психических расстройств страдают 450 млн. Как правило, мужчин это затрагивает уже в юности, а женщины сталкиваются с психоэмоциональными нарушениями к 30-ти годам. Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия.
Еще более важной проблемой, вызванной во многом этим состоянием, являются суициды. Ежегодно более 800 тысяч человек по всему миру совершают самоубийства. Самоубийство является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет. Большой процент людей страдают алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, с которыми необходима госпитализация. Все они нуждаются в помощи врача-психиатра-нарколога. Нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко.
10 октября - Всемирный день психического здоровья, День психиатра
- 10 октября - Всемирный день психического здоровья, День психиатра
- Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября
- 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья - Российская газета
- Когда отмечают Всемирный день психического здоровья
- 10 октября в мире отмечается День психического здоровья
10 октября — Всемирный День психического здоровья
День психического здоровья впервые появился в 1992 году и стал ежегодным мероприятием при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья. В рамках Всемирного Дня психического здоровья главный внештатный специалист психиатр Минздрава России С.В. Шпорт обратилась к населению и коллегам, особо подчеркнув, что обеспечение основных прав и свобод лиц, страдающих психическими расстройствами. Не знаю почему, но 14 февраля в Германии отмечается день психически больных людей – Самые лучшие и интересные новости по теме: 14 февраля, больных, дни на развлекательном портале Всемирный день психического здоровья учрежден, чтобы обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека, и призвать общество поддерживать людей с подобными заболеваниями.
Сегодня Всемирный день психического здоровья!
В связи с этим решено было учредить Всемирный день психического здоровья, призванный привлечь внимание к этой важной теме, повысить осведомлённость о психическом здоровье, помочь людям достигнуть состояния комплексного благополучия, помогающего справиться с любой жизненной трудностью. Как сохранить психическое здоровье? Признаки психически здорового человека. С тех пор ежегодно 10 октября является символической датой, когда во всём мире проводятся мероприятия, направленные на пропаганду и популяризацию здорового психического состояния. Как отмечают Всемирный день психического здоровья в России Россия присоединилась к этому событию в 2002 году. Проект развивается на протяжении многих лет, и интерес к нему не ослабевает.
Накопленный стресс может вылиться в серьезные психические расстройства, поэтому важно выговариваться и даже иногда плакать. Для этого есть близкие люди, психологи и телефоны доверия. Психическое здоровье ребенка Как понять, что пора беспокоиться о ребенке?
Заведующий отделом-врач по медицинской профилактики отдела мониторинга факторов риска Людмила Царева: «Первое, на что стоит обратить внимание, — это поведение ребенка. Если оно резко изменилось, если подросток ранее все время играл в компьютер, а потом перестал, то это повод задуматься, присмотреться, поговорить и обратиться к специалисту. Не устаем повторять, что профилактика — лучше лечения.
За 2021 год на учет было поставлено 9 918 пациентов с психическими расстройствами и 13 361 пациентов с зависимостями. Стигма и дискриминация, связанные с психическим здоровьем, являются невидимыми стенами, которые мешают людям с психическими расстройствами полноценно участвовать в жизни общества.
Эти стены присутствуют в школах, на рабочих местах, в государственных, медицинских учреждениях и даже дома. Прекращение дискриминации и стигматизации психических заболеваний требует участия всех учреждений, особенно людей, живущих с родными имеющими психические расстройства. Наиболее эффективным мероприятием по преодолению стигмы и дискриминации является повышения осведомленности о психическом здоровье и внедрение современных программ, повышающих знания о психическом здоровье.
Поэтому кому-то достаточно двух с половиной недель, чтобы приобрести, например, полезную зависимость от фитнеса или «подсесть» на ежедневные прогулки с домашними питомцами, а кому-то маловато оказывается 9 месяцев, чтобы научиться, скажем, употреблять пищу через равные промежутки времени в течение дня. Все очень индивидуально, в зависимости от состояния психики. Утверждение «все болезни от нервов» имеет под собой научное обоснование. Негативная информация, отрицание, несчастная любовь активизируют в мозге человека центры, реагирующие на боль. Постоянный стресс ослабляет иммунную систему.
Результат — разнообразные патологии. Так уж проявляется природа людей: рассуждая о будущем, они преувеличивают значимость возможных в перспективе печальных и радостных событий. Медицина рекомендует всем проще относиться к любым переменам в судьбе, не зацикливаясь на страхах и не ожидая сказочного счастья, чтобы психика оставалась менее уязвимой. Чтение, путешествия, активный отдых — полезнее всего для профилактики депрессии и прочих психических нарушений, которые специалисты называют «ментальные болезни». Дело в том, что в отличие от пассивного «ничегонеделанья», при котором усугубляются тревожные расстройства, эти приятные и полезные занятия являются замечательным релаксом для нервной и прочих систем организма. Они помогают привести в норму изможденную рутиной и стрессами психику.
Как отмечают торжество
- История появления праздника
- 14 февраля 2024 года в Германии День психически больных
- Психиатр объяснил, почему 14 февраля празднуют День влюбленных и День психически больных
- 10 октября – Всемирный день психического здоровья