Что можно и что нельзя есть в Великий пост.
Для кого в Великий пост есть послабления
- Календарь Рамадана: когда начинается и когда заканчивается пост у мусульман
- Этапы Великого поста. Как войти в пост?
- Примите участие в опросе!
- Этапы Великого поста. Как войти в пост?
Кому не рекомендуется держать Великий пост: врач назвал две группы людей
Самые интересные и важные новости туризма, советы путешественникам и необычные направления ждут на страницах Serenity Travel. Можно ли в пост не исключать из рациона скоромное, но ограничить себя в каких-то других вещах? Что можно есть в великий пост и что нельзя: календарь питания по дням. Разбираемся, какие продукты можно есть в Великий пост — 2020, а какие — нет.
Можно ли поститься постными пряниками?
Наблюдая за этим, владельцы кинотеатров поняли, что от продажи еды можно получать действительно высокую прибыль — именно тогда дешевый в производстве и доступный народным массам попкорн и начал становиться символом кино. Вскоре они начали сдавать площади для торговли снеками и пускать перед сеансами рекламу попкорна. Впоследствии эта американская традиция распространилась по всему миру, а поход в кино для многих стал неизбежно ассоциироваться с ведерком воздушной кукурузы, не теряющей свою популярность и сегодня. Кстати, прибыль многих кинотеатров от продажи снеков сопоставима с прибылью от продажи билетов или даже превышает ее — дешевый в производстве попкорн провоцирует жажду и таким образом "тянет" за собой продажи напитков. Впрочем, это не стоит рассматривать в негативном ключе — еще неизвестно, сколько стоили бы билеты в кино, если бы владельцы кинотеатров не могли получать прибыль с продажи попкорна.
Сегодня среди вкусов попкорна наиболее популярны и известны соленый и сладкий карамелизированный. Но в некоторых кинотеатрах можно найти и более необычные вкусы — от фундука, вишни, апельсина, ягод и цитруса до бекона, сыра, грибов, икры, чеснока, лука и креветок. А вот за самым причудливым попкорном придется ехать в Таиланд — именно там особой популярностью пользуется воздушная кукуруза со вкусом супа том-ям, приправы васаби и соуса терияки. Что касается пользы или вреда попкорна — это вопрос неоднозначный.
Воздушную кукурузу в ее изначальном состоянии вполне можно назвать низкокалорийным продуктом, содержащим множество витаминов и минеральных веществ.
Возможно, кто-то в посте будет выбирать фильм на радость другим зрителям. Но стоит помнить, что многие специальные дни могут сопровождаться различными запахами еды, которые могут отвлечь окружающих. Поэтому лучше выбирать блюда, которые не будут иметь выраженного запаха или не создадут дискомфорта другим постящимся.
Удобная одежда. Если уж вы решились поститься и посмотреть фильм, то перед посещением кинотеатра выберите удобную одежду. В посте лучше носить что-то свободное, чтобы не ощущать дискомфорта в своей одежде. Это позволит максимально насладиться просмотром без каких-либо дополнительных дискомфортов.
Осознанность и наслаждение. Основное правило поста — наслаждаться просмотром фильма и в то же время сохранять осознанность по отношению к выбору еды и напитков, которые могут приносить страдания другим. Используя данные советы, вы сможете поститься и наслаждаться кино одновременно. Будьте внимательны и осторожны, и приятного просмотра!
Выбор сеанса и культовых фильмов Перед походом в кинотеатр стоит ознакомиться с расписанием сеансов. Оно доступно на официальном сайте кинотеатра или в специальных приложениях. Расписание указывает время начала сеансов, а также выбор формата показа фильма. Выбор формата зависит от предпочтений посетителя и возможностей кинотеатра.
Если вы планируете посетить культовый фильм, то стоит уточнить, предлагается ли он в текущем расписании. Культовые фильмы часто набирают возрожденную популярность и кинотеатры могут предоставлять возможность пережить эти легендарные киноленты на большом экране. Возможно, вы сможете посмотреть любимый фильм в новом формате или полюбить его заново, проникнувшись атмосферой кинотеатра и эмоциями зрителей. Не забывайте, что посещение кино можно превратить в настоящее путешествие по миру культовых фильмов.
Обсуждайте варианты сеансов с друзьями, делайте свой выбор и наслаждайтесь просмотром в компании единомышленников. Ведь кино объединяет и позволяет разделить эмоции с другими людьми, а общение после просмотра фильма за чашкой кофе или в кругу друзей навсегда запомнится и станет отличным началом долгого разговора о любимом искусстве. Почему культовые фильмы популярны во время поста?
Тогда — встречный вопрос: можно ли есть в пост горох и фасоль? Каким бы риторическим ни казался ответ, здесь есть о чём порассуждать. Главный продукт в составе шоколада — какао, плоды которого из-за их названия часто относят к семейству бобовых. История некоторых древних монастырей, например, Студийского, передаёт нам традицию раздавать братии за трапезой бобы, причём их употребляли в пищу как в сыром, так и в варёном виде. Эта традиция нашла отражение в уставе о посте, которым Церковь пользуется и поныне. Жизнь в древних монастырях была построена таким образом, что для еды и отдыха отводилось совсем небольшое количество времени — ровно столько, сколько необходимо для поддержания сил. Всё остальное время монахи проводили в молитве, богослужении и работе. Отсюда и своеобразный рацион питания. Он был простой то, что росло в данной местности , но в то же время позволял физически трудиться. В нашей местности во время поста часто употребляют блюда из фасоли и гороха. Эти продукты очень калорийны и содержат огромное количество белка, что позволяет поддерживать в норме свои физические силы, не нарушая пост.
Ответ от Karbafos[гуру] попкорн вроде бы готовится на масле. О продуктах готорые нельзя потреблять лучше посмотреть на православных сайтах. Всем известно, что эти продукты бесполезны и вредны всегда, а не только в какое-то время года.
Запасаемся попкорном! Секреты самого популярного снека
Можно ли заниматься сексом во время Великого поста? Считается, что интимная близость между супругами не одобряется в среду, пятницу и в дни постов, в том числе и Великого поста. Пост — это время, когда постятся глаза, уста, уши и все чувства, поэтому надо постараться обуздать телесные страсти. Еще до революции в России на семьи, в которых ребенок рождался в декабре-январе, то есть через девять месяцев после поста, поглядывали с осуждением, но времена изменились. Близкие отношения между мужем и женой — это не секс», — приводятся размышления на эту тему игумена Алексия.
В ночь на субботу по уставу церкви имеет место некоторое послабление поста. Интимные отношения между супругами допустимы, если это делается искренне и по любви. Кому можно не соблюдать Великий пост? Послабления во время поста дозволяются детям, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
Для них вреда для здоровья от строгой диеты поста больше, чем пользы.
Чаще всего человек использует эти дары себе же во вред: он печалится не о своих грехах и потерянном Боге, а о невысокой зарплате. Так же и смех.
Человек может видеть, что другому человеку плохо, злорадно смеяться и издевательски шутить. А другой человек доброй шуткой поддерживает брата, и все окружающие, словно огнем, заражаются этой душевной радостью. Так вот если радость у человека, действительно, искренняя, то он будет не только радоваться, но и выражать эту радость в искреннем смехе.
Если же радость не настоящая, то приходится человеку либо ходить с унылым лицом, либо натягивать на лицо фальшивую улыбку «по Дейлу Карнегги». Господь говорит: «Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися» Мф. Это фарисеи могли посыпать голову пеплом, якобы в знак глубокой скорби о содеянных грехах.
Без поста мы не сможем противостоять страстям нашей поврежденной грехом плоти, разжиганию которой наиболее способствует мясная нища. В пост мы отказываемся не только от мяса, но и от любой пищи животного происхождения — яиц, молочных продуктов. Впрочем, больные составляют исключение, если по состоянию здоровья не могут жить без этих продуктов.
Но пост ведь не только в качестве пищи, но и в ее количестве. Можно и постной нищей объестся, некоторые поправляются за дни поста. Поэтому можно просто сократить количество скоромной пищи, если невозможно по объективным причинам отказаться от нее полностью на это время.
Детей надо приучать к посту, но делать это разумно, начиная, например, с отказа от лакомств, сладкого, а не от продуктов, необходимых растущему организму. Перед Великим постом мы просим друг у друга прощения. Впервые эта традиция возникла у египетских монахов, которые на все время поста уходили из монастыря в пустыню, где жили по одному.
Окружающий животный мир был очень жесток, вернется ли монах в монастырь или нет было неизвестно. Поэтому они просили друг у друга прощения как перед смертью. И мы ведь не знаем, когда завершится наш жизненный путь.
Поэтому всегда нужно жить в мире друг с другом. Православная Церковь уделяет посту очень большое внимание.
Тогда — встречный вопрос: можно ли есть в пост горох и фасоль? Каким бы риторическим ни казался ответ, здесь есть о чём порассуждать. Главный продукт в составе шоколада — какао, плоды которого из-за их названия часто относят к семейству бобовых. История некоторых древних монастырей, например, Студийского, передаёт нам традицию раздавать братии за трапезой бобы, причём их употребляли в пищу как в сыром, так и в варёном виде.
Эта традиция нашла отражение в уставе о посте, которым Церковь пользуется и поныне. Жизнь в древних монастырях была построена таким образом, что для еды и отдыха отводилось совсем небольшое количество времени — ровно столько, сколько необходимо для поддержания сил. Всё остальное время монахи проводили в молитве, богослужении и работе. Отсюда и своеобразный рацион питания. Он был простой то, что росло в данной местности , но в то же время позволял физически трудиться. В нашей местности во время поста часто употребляют блюда из фасоли и гороха.
Эти продукты очень калорийны и содержат огромное количество белка, что позволяет поддерживать в норме свои физические силы, не нарушая пост.
Великий пост – 2024: что запрещено во время поста и как правильно поститься
Можно ли заниматься сексом во время Великого поста? В посте главное — это то, на что сам человек готов решиться, считает священник Константин Корепанов. Мы поговорили с врачами и попросили объяснить, можно ли держать пост всем или некоторым людям все-таки следует не допускать ограничений. Такое мороженое не считается скоромной пищей, поэтому его можно употреблять в пост.
Можно ли мороженое в пост?
Суть Великого поста Этапы Великого поста. Как войти в пост? Что можно есть в Великий пост? Что нельзя есть в Великий пост? Меню на каждый день на Великий пост Можно ли в пост рыбу? В этом году Великий пост выпадает на период с 18 марта по 4 мая. В это время принято ограничивать себя в пище и веселье. Что можно, а чего нельзя — в нашем материале.
Чтобы достичь духовного очищения, необходимо соблюдать ряд моментов. Поэтому всякие проявления слабостей, страстей и вредных привычек становятся еще более неуместными в Великий пост», — для 5-tv. Можно ли зачать ребенка Церковь не накладывает запрета на зачатие малыша в период поста. Приветствуется воздержание пары от интимной близости по обоюдному согласию. Однако если наследника зачали в пост, то это никак не повлияет на его будущее. Можно ли крестить ребенка Таинство крещения совершается в любой день поста. Можно ли играть свадьбу Жених и невеста могут зарегистрировать брак в ЗАГСе, а свадебное торжество и венчание стоит провести после завершения Великого поста. Можно ли венчаться Церковь не благословляет проведение венчания в постные дни. А в народе бытует поверье, что такой брак будет пустым: супруги не найдут согласия и быстро разведутся. Можно ли отмечать день рождения Во время поста приветствуется общение с семьей и близкими людьми. Однако на таких посиделках следует воздержаться от переедания, употребления алкоголя, танцев, песен. Можно ли поминать усопших родственников Во время Великого поста можно ежедневно поминать умерших. В храмах проводится литургическое поминовение по субботам и воскресеньям, а также в Великопостные родительские субботы вторая, третья и четвертая недели поста. Николай Савченко советует честно посмотреть в глаза порокам и отказаться от греховного поведения. Это и алкоголь, и азартные, и компьютерные игры, и развлечения, особенно с греховным подтекстом. Это опасно, отвратительно и неуместно в Великий пост», — считает священнослужитель.
Стручковая фасоль и грибы — полноценный белковый ужин. Но тут уже как кто любит. В орехах и белок, и жиры, и клетчатка, и витамины. Они годятся и в качестве перекусов, и как дополнение к блюдам. Можно ли в пост есть морепродукты? Есть всего два дня во время поста, когда можно есть рыбу, зато морепродукты — «морских гадов» — можно есть без ограничений. Это креветки, кальмары, мидии, гребешки, устрицы. Если есть их регулярно и при этом не забывать про бобовые и грибы, в сумме получится достаточное количество белка. Чем заменить сладкое? Сладкое улучшает настроение и помогает справляться с физическими нагрузками, так что совсем отказываться от него не стоит. Калорийные торты и пирожные в пост не разрешаются, но их можно заменить на десерты с медом, сухофруктами и орешками или на сладости на основе агар-агара — в отличие от желатина он полностью растительный. Можно ли пить чай и кофе? А если хочется с молоком? Ограничений на кофе и чай во время поста нет, но, если вы привыкли пить их с молоком, замените его на растительное — кокосовое, миндальное, кунжутное, рисовое, соевое, овсяное. А если пост не совместим с состоянием здоровья? Пост — это не для всех.
Мало просто ограничить себя в еде, главное в этот период — очистить себя духовно. Для этого нужно чаще молиться, не совершать дурных поступков и контролировать свои мысли — не желать никому зла, не завидовать и не сплетничать. Считается, что ограничение в еде и развлечениях помогает верующим преодолеть греховные страсти — чревоугодие, любодеяние, гнев, жадность, гордыню и другие. В результате чего очищается ум, и человеку легче дается отказ от сиюминутных радостей во имя достижения большей цели. Правила Великого поста Помимо ограничений в еде во время Великого поста нужно соблюдать и другие правила: — Не переедать, даже постной еды, — Не рекомендуется посещать развлечения, много времени проводить в соцсетях, подолгу смотреть телевизор, — Нельзя устраивать шумные вечеринки, — Нельзя поддаваться негативным эмоциям — злости, ненависти, зависти, а также вынашивать планы мести, грустить, завидовать и сплетничать, — Нельзя употреблять крепкий алкоголь, курить и нецензурно ругаться, — Нельзя обижать людей и животных, — Нельзя венчаться и вступать в брак, — Интим тоже под запретом. Но это дело личное каждого человека. Например, если один супруг держит пост, а второй нет, то семейная пара может идти на близость. Во время Великого поста нужно чаще вспоминать Бога, молиться и совершать добрые дела. Важно в этот период помириться со всеми, с кем ссорились. Старайтесь искренне помогать близким, заниматься благотворительностью. Замените привычные развлечения на более духовные — вместо сериала посмотрите театральную постановку, вместо пролистывания ленты соцсетей читайте классическую литературу. Когда вы держите пост, важно не хвастаться этим и не считать себя лучше других.
Успенский пост в 2024 году
| Что можно и чего нельзя в посту? - православная энциклопедия «Азбука веры» | Во время поста некоторые действительно начинают чаще испытывать голод и, как следствие, увеличивают количество приёмов пищи. |
| «Можно ли есть макароны, ведь в них яйца?»: священник о том, что запрещено в Великий пост | Самые интересные и важные новости туризма, советы путешественникам и необычные направления ждут на страницах Serenity Travel. |
| Как есть в пост, чтобы не умереть | Является ли Popcorn Time безопасным в использовании? |
Стало известно, чем опасен попкорн
Паломничество в Крым и отдых на еди священника Игоря Сильченкова, настоятеля храма Покрова Пресвятой Богородицы,е. Что можно и нельзя есть в Великий пост. В пост не просто отказываются от мяса и другой пищи, содержащей компоненты животного происхождения. Можно ли в пост есть морепродукты? Есть всего два дня во время поста, когда можно есть рыбу, зато морепродукты — «морских гадов» — можно есть без ограничений. В посте главное — это то, на что сам человек готов решиться, считает священник Константин Корепанов. Паломничество в Крым и отдых на еди священника Игоря Сильченкова, настоятеля храма Покрова Пресвятой Богородицы,е. Нужно ли во время поста отказываться от сладостей?
Какие сладости можно или нельзя есть в пост?
- Актуальные новости
- Возможные нарушения поста
- «Можно ли есть макароны, ведь в них яйца?»: священник о том, что запрещено в Великий пост
- Как правильно есть и пить в Рамадан
Как есть в пост, чтобы не умереть
Обнищал, нанялся пасти свиней, мечтал наесться из их корыта. Раскаялся сын и пошел к отцу. Пусть примет хотя бы работником. А тот, увидев его, сжалился и обрадовался, приказал зарезать теленка для пира. Ведь "сын был мертв и ожил, пропадал и нашелся". Старший сын, придя с поля, обиделся, что отец теленка не пожалел для распутного сына. Отец сказал ему: "Все мое — твое, ты рядом, а этот сын был будто "мертв", но ожил". Притча напоминает христианам об их собственной немощи и о великом милосердии Божием, так как иносказательно описывает отношение Бога к падшему человеку. Джеймс Тиссо Особенности богослужения В этот день активнее используется Постная триодь, на воскресной утрене впервые поется 136-й псалом "На реках Вавилонских", который напоминает человеку о том, что он — пленник греха, и что освобождение от этого рабства лежит только через решительную борьбу с ним.
Богослужение поминальное, совершается лишь несколько раз в году. Читается много заупокойных молитв, но они не печальные, а радостные, исполненные надежды на всеобщее воскресение. Первое название продиктовано темой евангельского чтения за литургией — о будущем Страшном суде живых и мертвых; второе — предписанием церковного устава не употреблять после этого воскресенья мясо. Особенности богослужения На Всенощном бдении в этот день поются сугубо великопостные тексты из Покаянного канона Андрея Критского "Помощник и Покровитель…" Подготовка к посту подходит к своему завершению. Богослужение пронизано идеей всеобщего ответа за все свои поступки перед Богом. Особенности богослужения Молитвы из Постной триоди употребляются каждый день. В среду и пятницу литургия не совершается в знак покаянной скорби , в эти дни впервые читается молитва Ефрема Сирина "Господи и Владыка живота моего", которая является одной из важнейших молитв поста. Этим чтением церковь напоминает верующим, что должно делать добрые дела, и зовет грешников к покаянию, напоминая, что за все грехи придется отвечать.
Что можно есть Это еще одна сплошная седмица.
Не забывайте, что посещение кино можно превратить в настоящее путешествие по миру культовых фильмов. Обсуждайте варианты сеансов с друзьями, делайте свой выбор и наслаждайтесь просмотром в компании единомышленников.
Ведь кино объединяет и позволяет разделить эмоции с другими людьми, а общение после просмотра фильма за чашкой кофе или в кругу друзей навсегда запомнится и станет отличным началом долгого разговора о любимом искусстве. Почему культовые фильмы популярны во время поста? Во время поста многие люди стараются отказаться от различных видов развлечений и наслаждений, включая поход в кинотеатр.
Однако, культовые фильмы зачастую оказываются исключением из этого правила. Культовые фильмы, известные своей уникальной и качественной сюжетной линией, захватывающими персонажами и непредсказуемыми поворотами событий, могут стать отличным выбором для просмотра во время поста. Эти фильмы часто оставляют глубокое впечатление на зрителей и могут вызвать размышления о нашей жизни, ценностях и выборах.
Во время поста, когда мы стремимся укрепить духовную и внутреннюю сторону нашей жизни, культовые фильмы могут помочь нам этому. Они иногда содержат глубокий смысл, моральные уроки и философские размышления, которые могут помочь нам лучше понять себя и мир вокруг нас. Кроме того, просмотр культовых фильмов во время поста может стать источником вдохновения и мотивации.
Многие из них рассказывают историю героев, которые преодолевают преграды, сражаются со своими страхами и достигают своих целей. Такие истории могут заставить нас задуматься о собственных целях и мечтах, и вдохновить на действия, направленные на их достижение. Культовые фильмы также могут представлять некоторую историческую и культурную ценность.
Они могут погрузить нас в другие времена и эпохи, показать нам другие культуры и способы жизни. Это может быть особенно интересно во время поста, когда мы можем использовать этот временный отказ от развлечений, чтобы расширить свои знания и горизонты. Таким образом, культовые фильмы могут быть отличным способом провести время во время поста.
Они могут помочь нам расслабиться, задуматься и найти вдохновение, а также расширить наши знания и культурное понимание. Но всегда имейте в виду, что выбор фильмов всегда остается на ваше усмотрение и должен соответствовать вашим духовным и нравственным ценностям. Кинотеатры с постным меню и веганскими опциями В постное время многие люди придерживаются веганской или постной диеты, избегая употребления продуктов животного происхождения.
И даже посещение кинотеатра может вызывать определенные сложности для таких людей, особенно если они следят за своей пищевой культурой. Однако современные кинотеатры реагируют на это и предлагают клиентам постное меню и веганские опции.
Однако художественная литература тоже может быть частью этой подготовки. По словам отца Петра, на нужный лад настраивают, например, рассказы Чехова или романы Достоевского. Еще больше повезло с христианскими мотивами детской литературе. Есть, кстати, статья литературоведа Михаила Свердлова, где разобран весь духовно-культурный код этой сказки.
Это абсолютно христианская педагогическая литература, как «Закон Божий» для юных читателей. Да и «Властелин колец» — вещь для подростков полезная.
В кашу из них можно добавлять мед, сухофрукты, орехи. Бобовые — соя, горох, нут, чечевица, бобы, фасоль — источник белка во время поста. Блюда из них заменяют мясные продукты. Продукты из сои — сыры, молоко, йогурты — по вкусу не уступают продуктам, изготовленным на молочном сырье. Грибы — это источник белка и альтернатива мясу. Мед едят в качестве десерта и как добавку к другим блюдам кашам, киселям, выпечке, фруктовым салатам. Из выпечки в том числе хлеб и кондитерских изделий разрешены только те, в рецепт которых не входят яйца и продукты молочного происхождения.
Черный шоколад можно употреблять в Великий пост. Какао-бобы — растительный продукт, как и какао-масло из них. Молочный шоколад и шоколад с пралине не допускаются, так как в их составе есть молочные жиры. Макароны разрешены, если в их составе нет яиц. Растительное масло можно использовать в пост в определенные дни. Монахам и священнослужителям разрешается принимать в пищу растительные масла только по выходным, а также 5 апреля в честь стояния Марии Египетской. Мирянам разрешают послабления, они могут готовить блюда на растительном масле без ограничений. Сливочное масло, даже топленое, запрещено в постные дни. Этот скоромный продукт можно подавать на стол только в Пасху.
Вино можно пить в умеренном количестве по субботам и воскресениям и в Благовещение Пресвятой Богородицы. Кофе можно пить в пост, кроме дней, когда нужно соблюдать сухоядение. От кофе с молоком придется воздержаться либо заменить коровье молоко на кокосовое или овсяное. Во время поста в сутки рекомендуется выпивать полтора-два литра чистой воды. Мозг часто ошибочно воспринимает жажду за голод. Как только возникает желание перекусить, нужно выпить стакан воды. Это предотвратит переедание. Нельзя употреблять животные жиры, яйца и продукты, для производства которых они используются. Из рациона исключают молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметану, сыры, сливочное масло.
Следует ограничить пищу с интенсивным вкусом: слишком соленую, сладкую, пряности. Фаст-фуд, шоколад, сдоба — под запретом. Что делать, если угощают непостной пищей Во время Великого поста верующий может оказаться в гостях, где будет накрытый скоромными продуктами стол. В виде исключения можно попробовать пищу, запрещенную в пост, чтобы не обидеть хозяев.
МОЖНО ЛИ ПРАЗДНОВАТЬ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ В ПОСТ? / ОТВЕТ СВЯЩЕННИКА
«Можно ли читать светские книги?» — один из самых частых вопросов постящихся. Можно ли в Великий пост поминать усопших. Самые интересные и важные новости туризма, советы путешественникам и необычные направления ждут на страницах Serenity Travel. Многие из соблюдающих пост, при выборе рациона на это время руководствуются одним критерием: нельзя есть мясную пищу, но можно растительную и бескровную. Что можно и что нельзя есть в Великий пост.
Что нельзя есть в пост
Что можно и нельзя делать в Великий пост — 2024. Пост накладывает определенные ограничения не только на привычки в еде, но и на образ жизни. VPN не только обеспечивает безопасность и анонимность во время использования Popcorn Time, но и может помочь вам в других ситуациях. Великий пост в 2024 году продлится с 18 марта по 4 мая. Какие правила существуют для монахов и мирян, какая еда в пост запрещена, а что допустимо употреблять в РИА Новости, 21.04.2024. Разбираемся, какие продукты можно есть в Великий пост — 2020, а какие — нет.