Новости складной коврик для фитнеса

Коврик для йоги и фитнеса 183*61*0,6 TPE двухслойный оранжевый/серый / SF 0403.

Почему нужен индивидуальный коврик для занятий спортом и йогой

  • Коврики для фитнеса: разновидности и выбор
  • Общие сведения: типы, характеристики и требования
  • 10 лучших производителей ковриков для фитнеса и йоги
  • Спортивные коврики для аэробики
  • POSA Yoga NonSlip Pro 6mm Pale Pink Maneki Neko
  • Складной коврик для фитнеса BodyGo SFM-308А 3-х секционный

10 лучших производителей ковриков для фитнеса и йоги

Первый вариант рекомендован для занятий в горизонтальном положении взрослых людей, вторая модель чаще всего приобретается для детей либо занятий в сидячем положении. Ширина изделий варьируется от 50 сантиметров и может доходить до 1 метра. Широкие изделия менее востребованы для групповых занятий в фитнес-центрах и спортзалах, как правило, средняя ширина спортивных ковриков составляет 50-60 сантиметров. Популярные модели Наиболее востребована продукция данной линейки продукции нескольких брендов. Demix Отечественный производитель спортивной продукции, в ассортименте которого также присутствуют коврики для фитнеса. Стоимость изделий будет напрямую зависеть от типа используемого сырья для изготовления ковриков. Среди предложенной продукции можно найти модели разной длины и ширины под каждые потребности. Kettler Азиатский бренд, который выпускает коврики для фитнеса или йоги. Все изделия имеют противоскользящую поверхность, легко поддаются уходу, довольно быстро высыхают после контакта с влагой.

В сравнении с предыдущим производителем китайская торговая марка выпускает более толстые коврики. Reebok Лучший и очень популярный спортивный бренд с мировым именем, продукция которого занимает лидирующие позиции в рейтингах качества спортивного инвентаря, одежды и обуви, а также ковриков, изготавливаемых из различных материалов. Ассортимент представлен продукцией с разными размерами, толщиной и мягкостью изделий. Nike Не менее востребованная торговая марка среди спортсменов, специализируется на выпуске разных по качеству ковриков для фитнеса, пилатеса и йоги. Изделия выделяются своей внешней привлекательностью, различными размерами, расцветками и толщиной. В комплекте с некоторой продукцией идет чехол. Кроме вышеперечисленных производителей спортивных ковриков, стоит выделить такие торговые марки: Sklz; Starfit и других. Как выбрать Для того чтобы приобретенная продукция радовала своей функциональностью и качеством, в процессе выбора ковриков стоит руководствоваться некоторыми важными принципами.

Средний размер коврика для фитнеса составляет от 157 до 182 см в длину. Обычно принято выбирать коврик немного длиннее вашего роста, но этот показатель не очень критичен, поэтому большинство ковриков имеют среднюю длину 173 — 183 см. Существуют коврики длиной до 220 см, но ковриком такой длины достаточно сложно пользоваться и хранить. Ширина коврика для йоги и фитнеса Что касается выбора ширины коврика, пусть ваш живот будет вашим ориентиром. Ширина составляет от 50 до 91 сантиметров, но если вы особенно тяжелы, у вас могут быть части тела, выступающие за край.

Таким образом, у вас будет место, чтобы положить руки рядом с собой, не касаясь пола внизу. Коврики для фитнеса шириной 58 — 61 см обычно подходят большинству людей и поэтому являются самой популярными из представленных на рынке. Хранение и транспортировка коврика для фитнеса Если вы планируете перевозить коврик, очень важно, как его хранить. Большинство ковриков для йоги и пилатеса можно свернуть и носить с собой. Если вы приносите свой коврик на занятия и обратно, это очень важно.

Ищите модель, которая включает ремни или шнурки-утяжки, чтобы вы могли закрепить коврик, но избегайте закрытых пакетов и сумок. Сумка для коврика должна быть сетчатой или выполненной из дышащего материала. Пакеты препятствуют правильному проветриванию коврика и могут привести к быстрому разрушению материала коврика. Обязательно следуйте инструкциям производителя по чистке и уходу после каждой тренировки. Помните, что чем проще его очистить, тем выше вероятность, что вы сохраните коврик в отличном состоянии.

После того, как вы выбрали тип, толщину и размер коврика для йоги и фитнеса, все, что вам осталось, - это материалы. Вы можете разделить их на две большие категории: натуральные волокна и синтетические материалы. Натуральные продукты включают бамбук, хлопок, коноплю, джут, латекс. У каждого из них есть свои особенности, которые следует учитывать перед покупкой. Щелкните здесь, чтобы купить коврик для фитнеса.

Какой материал коврика для фитнеса и йоги выбрать? Бамбук - хороший выбор для йоги, потому что он прочный, лежит ровно, относительно легкий и легко переносится.

Коврик может быть скручен в рулон или сложен книжкой. Можно сложить коврик в два слоя под колени или локти для удобства выполнения упражнений, подобрав для себя комфортную толщину.

Материал коврика обеспечивает долговечность, мягкость и эластичность материала, он не выгорает на солнце и не впитывает влагу и пот.

Обращаем Ваше внимание, что данная цена будет доступна только в случае согласия с условиями участия в дисконтной программе компании "Поволжье Спорт". В случае, если у Вас уже есть дисконтная карта большего номинала, то для получения максимальной скидки следует предъявить карту в момент покупки на кассе магазина самовывоза. Возможность получения максимальной скидки по карте постоянного покупателя предоставляется только на кассе магазина самовывоза товара.

Как выбрать коврик для фитнеса

Коврик для йоги и фитнеса подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. Коврик для йоги и фитнеса подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. Коврик для фитнеса и йоги Larsen PVC синий р173х61х0,4см. Коврик для фитнеса отличается от своего йоговского «собрата». Коврик для фитнеса прямоугольной формы изготовлен из резины, способной выдержать сильные механические нагрузки.

Вопрос 4: Что можно использовать вместо коврика для йоги?

  • Коврики для фитнеса TRX
  • Каталог товаров
  • 10 лучших производителей ковриков для фитнеса и йоги
  • Лучшие коврики для йоги 2024
  • Как выбрать коврик для фитнеса

Складной коврик для занятий спортом Flatters, синий Синий

Эксперты EXPERTOLOGY составили рейтинг, в который вошли 6 лучших ковриков для йоги и фитнеса. Складной коврик для йоги каучук + полиуретан POSA NonSlip. Коврик для фитнеса, Shark Fit, Складной коврик для йоги, Спортивный ковер для спорта и гимнастики, Покрытие TPE, Размер. Коврик складной для фитнеса и гимнастики разделен на несколько секций, благодаря этому его легче складывать и упаковывать в чехол. Коврик для фитнеса, гимнастики, йоги, спорта Isolon Fitness 5 мм, 140х50 см. Как и любой продукт компании Bodhi, коврик для занятий йогой и фитнесом Rishikesh отличает настоящее немецкое качество.

Коврик для йоги, пилатеса и фитнеса — как правильно выбрать

Недорогой коврик для фитнеса из бутадиен-нитрильного каучука обладает высокой плотностью и эластичностью. SILAPRO Коврик для йоги и фитнеса, TPE, 183х61х0,6см. Коврик для йоги/фитнеса Bradex 183х61х0,6 TPE двухслойный.

Коврики для занятий

Отметим неприятное свойство пробки, о котором не принято говорить — трение о пробку может спровоцировать ожог. Стоит отметить, что все йоги боятся скольжения — это неприятное чувство потери опоры, когда рассыпается асана и теряется контроль над телом. Это может быть опасно при выполнении некоторых поз, поэтому стоит отнестись серьезно к свойствам материала. Уход за ковриком.

Стоит придерживаться рекомендаций производителя, особенно важно учитывать первоначальный «нулевой» уход, после которого исчезает заводская смазка и материал коврика раскрывается в достаточной степени. Внешний вид. На некоторые модели ковриков нанесена разметка или симметричный рисунок, который помогает более четко поставить тело и сбалансировать асаны.

Другие же модели могут похвастаться красивыми рисунками.

Это инертные материалы, они легко впитывают пот и могут быть очищены, просто поместив их в стиральную машину. Обратной стороной является то, что они плохо держатся за деревянный или бетонный пол и могут легко соскользнуть, не позволив выполнить нужный асан или упражнение.

Однако они могут быть хорошим выбором при использовании на ковре или резиновом полу в спортзале. Хлопок, конопля и джут, как правило, слишком тонкие, чтобы их можно было использовать ни для чего, кроме йоги. Также такие тканевые коврики для йоги почти не защищают от жесткого пола.

Коврики из EVA скользкие и имеют малое сцепление. Также такой коврик подвержен повреждениям и недолговечный, а также сворачивается обратно при разворачивании. Этот материал также имеет несколько плюсов — низкая цена, малый вес и отличная теплоизоляция, поэтому их часто используют как каремат для туризма.

Латекс и резина относительно недороги, их можно заставить приклеиваться к голому полу и обеспечивать разумную амортизацию для всех типов матов для спорта. Очистить латексный коврик для фитнеса немного сложнее, так как на него его нужно распылить специальный раствор, оставить на некоторое время, чтобы убить микробы, а через несколько минут смыть. Самым большим недостатком является то, что у некоторых людей на них сильная аллергия, и они часто сохраняют сильный запах.

Натуральный каучук — достаточно дорогой и тяжелый материал, но очень экологичный. Коврики из натурального каучука обычно используются для йоги и почти не используются для других видов активностей. Коврики из каучука обычно дорогие и не самые долговечные, но обладают всеми необходимыми свойствами — имеют отличное сцепление, не скользят, отводят влагу и не скручиваются обратно.

Однако у них есть недостатки — их цена и недолговечность, а также возможность вызвать аллергию у чувствительных людей. Микрофибра - это синтетические волокна, обычно сделанные из полиэстера. Они, как правило, мягкие, впитывающие и пригодные для машинной стирки.

Поскольку коврик из микрофибры слишком скользкий для полов из твердой древесины или твердых пород, его часто делают с подложкой из ПВХ, чтобы предотвратить скольжение по коврикам для йоги. Коврики для йоги из микрофибры бывают также разной толщины. ПВХ или поливинилхлорид PVC - третий по распространенности пластик в мире и самый распространенный материал для ковриков для фитнеса и йоги.

Это гибкий, мягкий и недорогой материал для спортивных ковриков. Обратной стороной является то, иногда компании используют фталаты известные эндокринные разрушители , чтобы сделать ПВХ гибким.

Толщина обычно не превышает 6 мм. Основной задачей матов для йоги является нескользящая, немного липкая поверхность, обеспечивающая качественное сцепление рук и ног с ковриком при выполнении неустойчивых и сложных асан. Туристические коврики Изготовлены специально для походов, основной материал — пена, с одной стороны находится термосберегающая поверхность — алюминиевая фольга.

Такой каремат разработан специально для сохранения тепла и защиты от холодного грунта и сырости. Их стоимость самая низкая, но такой вариант намного меньше подходит для занятий фитнесом и йогой, так как не обеспечивает нужное сцепление рук с поверхностью коврика. Зато его можно использовать в домашних тренировок для пресса и других упражнений на полу, где необходима плотная, но мягкая поверхность. Толщина карематов составляет приблизительно 1 см, а длина около 180 см. Как выбрать коврик для фитнеса При выборе коврика важно определиться с его назначением: если необходимо смягчение поверхности пола, но неважно сцепление, можете выбирать недорогие изделия из пены.

Такие коврики подходят для домашних тренировок и занятий в спортзале, где выполняются упражнения лежа. Для этих целей коврики должны быть толстыми и жесткими для защиты суставов и позвонков от надавливания. Зато их существенным недостатком является скольжение рук по поверхности, что делает коврик абсолютно неподходящим для йоги. При выборе коврика для пилатеса и йоги не следует экономить. Качественные нескользящие коврики позволят получить полноценную нагрузку, а дешевые пенные материалы будут только отвлекать от тренировочного процесса, не фиксируя ладони и стопы в нужном статическом положении.

У рассматриваемых видов изделий различные покрытия. Спортивный коврик может быть сделан из пены, хлопковых нитей или волокон джута. Эти материалы отличаются качеством и плотностью, поэтому коврики на их основе кажутся плотными. Основная задача таких изделий — обеспечить качественное сцепление мата с полом. Туристический инвентарь состоит из пены. С одной стороны он имеет термосберегающее покрытие. Это позволяет отдыхающим спать на земле без риска замерзнуть. В качестве термосберегающего материала используется фольга. Такой вариант не подходит для занятий спортом, потому что он не обеспечивает должного сцепления с поверхностью пола.

Коврик для фитнеса — размеры Этот параметр зависит от вида тренировок и физических характеристик занимающегося. Каким должен быть коврик для тренировок: Длина изделия варьируется от 120 до 220 см. Если тренировки проходят в спокойном темпе, то к показателю своего роста прибавляют еще 10 см, если в динамичном — то 30 см. Ширина инвентаря составляет от 50 до 80 см. Широкий коврик для фитнеса неудобен при перемещении в общественном транспорте. Толщина 1,3-8 мм. Оптимальный показатель для комфортных тренировок — 3-4 мм. На нем будет не холодно и мягко. Коврик для фитнеса — материал На рынке спортивного инвентаря можно выбрать разнообразные по качеству изделия.

Популярные виды материалов, из которых изготавливают гимнастический коврик для фитнеса: ПВХ — не выгорает, легко очищается от загрязнений, но не подходит для занятий йогой. Термопластик — мягкий на ощупь, подходит для различных видов тренировок, но стоит дороже, чем ПВХ. Каучук — натуральный материал, который не впитывает влагу, но он тяжелее, чем другие разновидности ковриков. Хлопок — изделия приятны на ощупь, но на них неудобно заниматься из-за скольжения по полу. Как выбрать коврик для фитнеса? Необходимо учитывать ряд требований, чтобы сделать правильный выбор при покупке спортивного инвентаря. Чтобы понять, какой лучше коврик для фитнеса, стоит обратить внимание на такие нюансы: На длину — в идеале изделие должно превышать рост на 10 см для новичков и на 20 см — для профессионалов. На вес — удобными считается спортивный инвентарь, масса которого составляет от 1 до 2 кг.

Как выбрать коврик для занятий фитнесом?

Что касается материала, чаще всего в производстве используют синтетические ТПЕ и ПВХ, реже встречаются изделия из пробки и натурального каучука. У каждого из них есть плюсы и минусы, так что следует отталкиваться от конкретных целей и вида занятий. В таблице представлены самые популярные материалы, из которых изготавливаются коврики, их преимущества и недостатки. Это поможет сориентироваться перед покупкой.

Латекс — выбор профессионалов. Коврики из натурального каучука экологически безопасные, совсем не скользят, создают барьер между телом и холодным полом. Недостатки — сравнительно быстрый износ по сравнению с изделиями из искусственных материалов, а также большой вес. ПВХ — второй по популярности материал для ковриков, известный как «пенка».

Износ незначительный даже при интенсивных нагрузках и регулярных тренировках, вес небольшой, цена доступная — это главные преимущества поливинилхлорида. С другой стороны, пенка при нарушении верхнего слоя впитывает в пузырьки пыль, которую непросто вычистить. При аккуратном обращении и хранении проблема возникает редко. Бывает непросто коврик расправить, если хранится он в скрученном виде. Термопластик-эластомер ТПЭ — это оптимальный вариант для спокойной йоги. Коврики раскатываются и не стремятся снова скрутиться в рулон, создают оптимальное сцепление с любым напольным покрытием, приятные наощупь. Хлопок в качестве материала для коврика тоже используется, но для устранения эффекта скольжения его низ прорезинивают.

Это могут быть: этиленвинилацетат; эко — пена; вспененный каучук. Самые тонкие и недорогие коврики обычно производятся из эко-пены. Они подойдут для занятий йогой. Также их часто покупают для домашнего использования. Они могут быть разных цветов и производиться различными компаниями спортивных товаров. Тренировочные коврики из этиленвинилацета обычно приобретают фитнес комплексы. Они являются прочными и долговечными, обычно они черного или темно-синего цветов. Коврики из вспененного каучука считаются самыми удобными и долговечными. Поверхность их обычно рифленная и очень мягкая на ощупь.

Такой коврик прослужит своему хозяину несколько лет. Эти спортивные атрибуты славятся своей эластичностью.

Йога-маты этой фирмы славятся высоким качеством и натуральностью материалов.

Ojas — всемирно известная торговая марка, одним из приоритетных направлений деятельности которой является выпуск товаров для йоги. В перечень ее продукции входит специальная одежда, коврики, а также большой ассортимент чехлов и сумок для них. Компания ставит перед собой задачу сделать эту духовную практику максимально приятной и приносящей удовольствие.

Рейтинг лучших ковриков для йоги Выбирая каремат для занятий йогой, большинство покупателей руководствуется не только ценовой категорией товаров, но и их практическими качествами.

Коврики Для Фитнеса

Расскажем чуть подробнее о каждом. Например, в составе натуральных ковриков есть следующие элементы: Каучук. Популярный материал, он не долговечен, но не создает неприятного статического электричества. Натуральное волокно, достаточно эластичное. Производится джут из растения семейства Мальвовых. Материал отличается плотностью, прочностью, отсутствуют посторонние примеси.

Это касается инвентаря для йоги, поскольку человек находится на нём босиком. Фитнес-коврики могут быть короче, потому что мы занимаемся в спортивной обуви и постановка ног на коврик не подразумевается с точки зрения гигиены. Длина должна быть такая, чтобы вы помещались на коврике полностью, а толщина от 8 до 10 мм. И постарайтесь взять вещь с низкой степенью деформации. Материалы по теме Спортзал на балконе: 7 идей организации пространства для тренировок Желание сэкономить — не всегда хорошо Как правило, дешевле всего в интернет-магазинах стоят коврики для туризма. Но они не подходят для активных занятий. Качество материала у них низкое, часто покрытие меняет текстуру, словно рассыпается.

Блинтовое тиснение получается рельефным, по цвету практически не отличающимся от цвета самого изделия. Фольга может быть золотой или серебряной. Этот вид нанесения смотрится особенно эффектно и элегантно.

Складной коврик для фитнеса FISIO можно просто стряхнуть от загрязнения и протереть влажной тряпочкой, после чего он будет готов к повторному использованию. Тренировочный коврик для фитнеса FISIO не выцветет на солнце и не поменяет свои цвет через время, но для сохранности мы советуем хранить его избегая прямого солнечного света. Характеристики материал - TPE Термопластичная эластомерная пена ; длина, см - 183;.

6 лучших ковриков для йоги и фитнеса

Компания МФитнес предлагает купить гимнастические коврики для фитнес-клубов, тренажерных залов от ведущих мировых производителей. Лучшие коврики для йоги и фитнеса представлены брендом OjasSalamander. Прошу посоветуйте, плиз, нормальный хороший коврик для фитнесса и йоги. Плюсы: толстый коврик для фитнеса фирмы Larsen создан из технологичного материала NBR (акрил-нитрил-бутадиен-каучука).

Коврики для фитнеса

А в том случае, если занятие предполагает много перемещений например, выпады , то лучше подыскать коврик еще больше по длине. Что касается толщины коврика, то здесь определяющее значение имеет характер активности. Если вы знаете, что во время тренировки вас ждут упоры на коленях и на локтях, то лучше оградить себя от болевых ощущений — не нужно добавлять в свои занятия лишний дискомфорт, ведь обычно нагрузка и так создает стресс. Есть тонкие коврики шириной от 1,5 до 3 мм — они не так практичны и, пожалуй, позволяют просто не лежать на земле.

Их выбирают, как правило, поклонники йоги уровня «про», которым с опытом уже не так нужны комфортные мягкие поверхности для практик. Такой коврик обеспечит нужный комфорт: вы не почувствуете холод от пола и его неприятную жесткость. Коврики с 6-8 мм толщины подойдут тем, кто более чувствителен и сильнее ощущает Коврики с толщиной от 8 мм тоже существуют, но на занятиях в зале с ними могут возникнуть затруднения: на таких матах, возможно, будет уже не так просто держать баланс.

Однако это практичный выбор, если заниматься вы планируете на улице — outdoor-тренировки как раз требуют более толстых ковриков. Материал Выбор материала тоже важен, ведь именно с ним у вас будет контакт во время тренировок. От него зависит качество мата, что скажется, в свою очередь, и на качестве занятий.

Какие материалы используют чаще всего? ПВХ поливинилхлорид. Коврики из этого синтетического материала доступны по цене.

Они достаточно прочные и упругие, хорошо держатся на полу — не скользят. Но, по опыту многих любителей фитнеса, не всегда их качество безупречно. Еще минус — в том, что коврики из ПВХ — далеко не самые экологичные.

ТПЭ термопластик-эластомер. С этим материалом все гораздо лучше. Он эластичный, не впитывает влагу поэтому его легко поддерживать чистым , долго не изнашивается, не скользит.

Недостатки — сравнительно быстрый износ по сравнению с изделиями из искусственных материалов, а также большой вес. ПВХ — второй по популярности материал для ковриков, известный как «пенка». Износ незначительный даже при интенсивных нагрузках и регулярных тренировках, вес небольшой, цена доступная — это главные преимущества поливинилхлорида.

С другой стороны, пенка при нарушении верхнего слоя впитывает в пузырьки пыль, которую непросто вычистить. При аккуратном обращении и хранении проблема возникает редко. Бывает непросто коврик расправить, если хранится он в скрученном виде.

Термопластик-эластомер ТПЭ — это оптимальный вариант для спокойной йоги. Коврики раскатываются и не стремятся снова скрутиться в рулон, создают оптимальное сцепление с любым напольным покрытием, приятные наощупь. Хлопок в качестве материала для коврика тоже используется, но для устранения эффекта скольжения его низ прорезинивают.

Мягкость и комфорт — главные преимущества изделия, которое подходит для йоги, в том числе детской. Пробка отличается отличной впитывающей способностью — пот на таком коврике не будет оседать скользким слоем под телом, а впитается в поры натурального или искусственного материала.

Их стоимость выше, чем синтетических моделей. Другие особенности матов для йоги — это способность впитывать влагу и толщина 3-5 мм. Также модели для данного вида спорта имеют ячеистую поверхность и отличаются друг от друга структурой ячеек. Экземпляры с закрытыми ячейками подходят для занятий статичной йогой — практики хатха, инь, медитации, пранаяма.

Их отличительные черты — гладкая поверхность, устойчивость, низкий уровень поглощения влаги. Для активных занятий аштанга, бикрам, виньянса подходят коврики с открытыми ячейками. Такие изделия хорошо впитывают влагу, поэтому в них активно размножаются бактерии. Их нужно мыть после каждого занятия, их срок службы короткий. Смотрите также: 6 лучших самонадувающихся ковриков Рейтинг лучших ковриков для йоги и фитнеса Для обеспечения безопасности и комфорта на тренировках используются коврики для фитнеса — прямоугольные поверхности из синтетических или натуральных материалов. Важные качества моделей — лёгкость и мобильность, позволяющие использовать их дома, на улице или в спортивном зале.

Подойдёт и для домашних тренировок, и для занятий в спортзале. Параметры коврика — длина 180 см, ширина 60 см, толщина 1 см. Масса модели 0. Изделие скатывается в рулон с помощью резинки, входящей в комплект, и не занимает много места для хранения, легко транспортируется в свёрнутом виде.

Подбирайте коврик не меньше своего роста и закладывайте запас минимум 5 см — это позволит вам сосредоточиться на практике и не придется «подтягивать» свое тело в моменты чередования асан. Толщина коврика. Для начинающих допустимы коврики толщиной 1 см, они смягчат нагрузку на суставы в момент становления техники. В дальнейшем практикующие останавливаются на ковриках толщиной 0. Материал коврика.

Лучше прощупать и прочувствовать материал, чтобы определить наиболее предпочтительный для себя. От материала во многом зависит эластичность коврика, его прочность и износостойкость. Каучук и синтетические материалы давно известны практикующим, их ценят за эластичность и универсальность.

Коврики Для Фитнеса

Коврик для йоги/фитнеса Bradex 183х61х0,6 TPE двухслойный. Чтобы изготовить коврик для фитнеса и йоги, используются разные материалы. коврики для йоги коврики комплект ремонтный коврики надувные коврики туристические козырьки для. Коврик для фитнеса увеличенного размера KETTLER. Reebok. Коврик для йоги и фитнеса, 173х61х0,7 см. ORIGINAL FITTOOLS Складной коврик для йоги 4 мм из ПВХ (с упражнениями).

Каталог товаров

  • Разместите свой сайт в Timeweb
  • Качество, яркость и доступная цена коврики для фитнеса -
  • Сайт спортмат.рф отключен
  • ТОП-10 лучших ковриков для йоги: рейтинг 2024 года
  • Wildberries — интернет-магазин модной одежды, обуви и аксессуаров

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий