Новости уксус яблочный натуральный нефильтрованный

Уксус яблочный натуральный нефильтрованный "ANTICA ACETAIA DEL DUO" 1000 мл ст/б (Италия).

Простейшее средство для очищения организма

Нефильтрованный яблочный уксус - польза и секреты применения Фильтрованный яблочный уксус отличается от нефильтрованного тем, что он проходит дополнительную стадию очистки, что приводит к отсутствию в нем живых бактерий и осадка.
Яблочный уксус: польза и вред, применение. Средство от 100+ болезней Прелесть яблочного уксуса в том, что его можно найти в любом магазине, он нетоксичный и полностью натуральный, купить его можно за копейки, и при этом он – Самые лучшие и интересные новости по теме: Яблочный уксус, здоровье, советы на развлекательном.
Почему на каждой кухне должен быть яблочный уксус - МК Астрахань Вывод: яблочный уксус полезен, эффективен в диетологии, и может использоваться при физической активности как эргогеник/нутрицевтик.
Чем полезен нефильтрованный яблочный уксус — секреты применения Нефильтрованный яблочный уксус также производится из яблочного сока и воды, но материнский уксус не фильтруется и, вероятно, не пастеризуется.

8 лучших брендов яблочного уксуса

Яблочный уксус натуральный нефильтрованный 6% Натуральный яблочный уксус нефильтрованный, не пастеризованный, c уксусной маткой, 1000 мл в стекле.
Отзыв: Уксус яблочный натуральный нефильтрованный Ecoce Organic - Мой любимый уксус Натуральный яблочный уксус не может стоить дешево, и он, как правило, в 1,5-2 раза дороже искусственного.

Полезные свойства УКСУС ЯБЛОЧНЫЙ ORGANIC НАТУРАЛЬНЫЙ НЕФИЛЬТРОВАННЫЙ

Сетевое издание «МК в Астрахани» ast. Астрахань ул.

В отличие от других брендов, органический яблочный уксус Fairchild не разбавлен и содержит только ферментированные органические яблоки, а это означает, что вы получаете более чистый яблочный уксус, чем бренды, которые разбавляют свои продукты водой 12. Уксус также сертифицирован Министерством сельского хозяйства США USDA как органический, нефильтрованный, ненагретый, непастеризованный, без концентратов и содержит «мать». Одна столовая ложка 15 мл уксуса обеспечивает 5 калорий и менее 1 грамма углеводов 13. Некоторые люди предпочитают покупать органический яблочный уксус из-за потенциальной пользы для здоровья, поскольку органические продукты должны соответствовать более строгим правилам в отношении использования пестицидов и синтетических удобрений 14. Еще одним потенциальным преимуществом выбора органического яблочного уксуса является разнообразие полезных бактерий, которые он содержит.

В одном исследовании, сравнивающем содержание бактерий в продуктах из органического нефильтрованного яблочного уксуса с обычным нефильтрованным яблочным уксусом, органический уксус имел большее разнообразие бактериальных штаммов 15. Разнообразие кишечных бактерий важно для общего состояния здоровья, поскольку исследования выявили связь между большим разнообразием кишечника и снижением риска ожирения, диабета 2 типа и воспалительных заболеваний кишечника ВЗК. Это также было связано с преимуществами для иммунного здоровья 16, 17, 18, 19. Плюсы неразбавленный, то есть это чистый уксус, содержащий все пробиотики Органический продукт, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США и не содержащий ГМО. Изготовленный из органического яблочного уксуса и воды, уксус Брэгга сертифицирован Министерством сельского хозяйства США как органический продукт, не содержит ГМО и содержит «мать».

Не верьте тем, кто утверждает, что яблочный уксус не несет никакой пользы, это совершенно не так. Яблочный уксус не может вам навредить Да, яблочный уксус действительно невероятно полезен, но это не значит, что у данного продукта нет никаких побочных эффектов. Постарайтесь всегда использовать его правильно. Если не разбавлять уксус, он может повредить зубную эмаль. Если вы получаете слишком много уксуса, вы можете снизить уровень калия в организме. Всегда будьте осторожны при применении данного продукта и следите за своим состоянием, ведь только тогда вы сможете получать от уксуса пользу. Это вредно для кожи Сильный запах и кислотные свойства могут заставлять вас думать, что яблочный уксус вредит коже, но это совершенно ошибочное представление. Яблочным уксусом вполне можно пользоваться как тоником для лица, разбавив его водой, можно даже применять его как средство для удаления макияжа. Это не значит, что вам стоит полностью отказаться от привычной косметики, просто не стоит недооценивать возможности уксуса для лечения кожи с акне и шрамами после воспалений. Обязательно попробуйте — и сможете на собственном опыте убедиться, насколько это эффективное средство. Это средство для защиты от рака Есть множество исследований, которые показывают, что яблочный уксус может помочь в борьбе с раком, тем не менее их данные не совсем точны. Более того, информация достаточно противоречивая. Некоторые исследования показывают, что употребление яблочного уксуса снижает риск развития рака пищевода, а другие говорят о том, что оно может повышать риск рака мочевого пузыря.

В библейские времена уксус использовался для придания вкуса пище, как бодрящий напиток и как лекарство. Оно упоминается как в Ветхом, так и в Новом Завете. Например, после тяжелой работы в поле, предлагалось съесть хлеб и обмакнуть его в уксус. В древней Греции около 400 годов до нашей эры Гиппократ, отец современной медицины, прописывал яблочный уксус, смешанный с медом, при различных заболеваниях, включая кашель и простуду. Яблочный уксус также имеет богатую историю в Китае как альтернативное лекарство. Виды и сорта Выбор метода производства позволяет производить различные виды яблочного уксуса. Он может быть фильтрованный или нефильтрованный, пастеризованный или непастеризованный, с добавлением мёда или приготовленный только из яблок. Нефильтрованный яблочный уксус не подвергался процеживанию или чрезмерной обработке ради прозрачности продукта: он мутный. Поскольку бактерии не удаляются из уксуса, он продолжает бродить. Это может привести к изменению кислотности и вкуса. Непастеризованный яблочный уксус не прошел стадию пастеризации, то есть его не нагревали до высокой температуры, а затем еще и быстро охлаждали. Процесс нагревания может убить любые полезные бактерии, поэтому непастеризованный яблочный уксус — хороший выбор для тех, кто ищет максимальную эффективность. Есть еще органический яблочный уксус. Его сертифицируют как не содержащий химикатов. Внешний вид органического уксуса зависит от того, был ли он фильтрован или не фильтрован. И сырой яблочный уксус, который обычно продают фермеры. Он не подвергался фильтрации, пастеризации, каким-либо химическим процессам и не содержит каких-либо ароматизаторов. Состав, пищевая ценность, КБЖУ и норма потребления Яблочный уксус содержит 20 важнейших минеральных веществ и микроэлементов калий, натрий, кальций, фосфор, медь, железо, кремний, фтор и другие , органические кислоты уксусную, пропиновую, молочную и лимонную , пектин, целый ряд ферментов и аминокислот, витамины А, В1, В2, В6, С, Е, Р и провитамин бета-каротин. Как выбирать Покупая яблочный уксус в магазине, ищите продукцию, изготовленную из высококачественных ингредиентов и без искусственных добавок. Хотя необходимы дополнительные исследования, органический, сырой и нефильтрованный яблочный уксус может быть лучшим выбором для достижения оптимальной пользы для здоровья. Выбирайте яблочный уксус в стеклянных бутылках. Пластиковые бутылки могут содержать токсичные материалы, и любой напиток, контактирующий с пластиком, может принести больше вреда, чем пользы. Ищите пластиковые бутылки, не содержащие BPA бисфенол А.

Яблочный уксус Оливадар 500 мл

Попробуйте добавить немного яблочного уксуса в ванну с водой, и вы увидите, как преобразится ваша кожа! В пищу, мы рекомендуем употреблять наш уксус в качестве приправы для фруктовых и овощных салатов, приготовления соусов, маринадов. Качественный яблочный уксус рекомендуется употреблять при кетогенном питании, так как он поддерживает кислотность желудочного сока и способствует усваиванию микроэлементов и белков. Кроме этого некоторые особые компоненты природного яблочного уксуса важны для повышения настроения. Отсутствие фильтрации лишь усиливает эти свойства.

Кроме этого, яблочный уксус помогает выводить продукт переваривания белков - гуанидин.

Было также показано, что регулярное потребление уксуса повышает чувствительность к инсулину, позволяя организму более эффективно использовать сахара, которые поступает. Потеря веса Хотя поддержание здорового уровня сахара в крови может само по себе способствовать снижению веса, яблочный уксус имеет еще больше преимуществ для тех, кто пытается сбросить лишние килограммы. Причиной того почему яблочный уксус помогает уменьшить вес является то, что он усиливает ощущение сытости. В одном исследовании испытуемые, которые принимали яблочный уксус, потребляли всего от 200 до 275 калорий в день. В сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями эффекты могут быть еще более значительными. Здоровье сердца Яблочный уксус может помочь оптимизировать здоровье сердца. Есть также некоторые свидетельства того, что уксусная кислота в яблочном уксусе может помочь снизить кровяное давление, еще один ключевой фактор риска сердечных заболеваний. Увеличение полезных кишечных бактерий Антибактериальные свойства яблочного уксуса известны тысячелетиями, и теперь они подтверждены исследованиями. Многие используют его как часть натуральных бытовых чистящих средств, но это антимикробное качество также может быть полезно для организма и помочь устранить нежелательные бактерии.

Яблочный уксус является пребиотиком. Это означает, что он способствует росту здоровых бактерий в пищеварительной системе, что также помогает бороться с ростом нездоровых бактерий. Является ли пастеризованный яблочный уксус безполезным Не обязательно. Все зависит от того, для чего его использовать. Пастеризованный яблочный уксус, то есть яблочный уксус без уксусной матери, можно использовать в некоторых случаях.

Данное объяснение не совсем верно. Уксус действительно растворяет кальций, но для этого требуется длительное время. При моментальном проглатывании уксусный напиток не успевает разъесть эмаль зубов, которая и без того имеет высокую сопротивляемость. Разбавленный уксус 10 мл на стакан воды совершенно безопасен, как для зубов, так и слизистых оболочек органов пищеварения. Единственное, на что стоит ориентироваться при приёме уксуса — это собственные ощущения. Если даже минимальная доза разбавленного уксуса приносит дискомфорт или болевые ощущения, приём необходимо прекратить. Не рекомендуется принимать уксус людям с патологиями ЖКТ, почек и печени в острой фазе. Безопасный приём, дозировка и побочные действия яблочного уксуса Оптимально пить разбавленный яблочный уксус перед первым приёмом пищи примерно за 20 минут. Начинать стоит с 1 чайной ложки, разбавленной в стакане воды, по вкусу можно добавить лимонный сок и мёд. Обязательно нужно отследить реакцию организма, если после употребления разбавленного уксуса есть дискомфорт, жжение, приём необходимо прекратить. Если же состояние организма осталось в норме и не возникло никаких негативных проявлений, дозу можно постепенно увеличивать до столовой ложки на 200 мл воды. Желающим похудеть и быстрее сбросить лишний вес разбавленный уксус необходимо принимать 3 раза в день за 20-30 минут до еды. После начала регулярного приёма уксуса может начаться естественное очищение организма: может участиться или измениться стул. Подобных проявлений не стоит пугаться, через некоторое время пищеварение и дефекация придут в норму. Принимать уксус можно без перерыва, людям с осложнениями и слабым здоровьем рекомендуется пить разбавленный уксус в течение месяца, после чего сделать перерыв на 2-4 недели в зависимости от самочувствия. Применять натуральный яблочный уксус можно и наружно, поскольку он отлично проникает через кожу. Для снятия усталости с мышц необходимо нанести разбавленный уксус или сделать компресс на руки, ноги или спину, но не на всё сразу. То же правило касается снятия температуры — компрессы наносятся отдельно либо на сгибы рук, либо на сгибы ног, либо на лоб. Показатели натурального уксуса и условия хранения Основными показателями натурального яблочного уксуса является его состав и процент крепости. Допускается наличие в составе небольшого количества мёда, который исчезает при ферментации, а также трав, на которых настаивается уже готовый яблочный уксус. Натуральный яблочный уксус изготавливают в течение года, яблочный уксус на травах — 1 год и 2 месяца. Яблочный уксус официально имеет годовой срок годности, но по факту не портится несколько лет.

Несколько исследований на людях показали, что ACV снижает аппетит, улучшает чувство сытости, помогает регулировать уровень глюкозы в крови и ухудшает отложение и хранение жира. Доктор Ли сказал: «В одном исследовании 2018 года 39 человек с ожирением были случайным образом распределены по 30 мл ACV в день или в контрольную группу в течение 12 недель. Обе группы также придерживались диеты с ограничением калорий, и результаты были очень обнадеживающими. Снижает холестерин Высокий уровень холестерина повышает вероятность сердечных заболеваний или инсульта, поскольку жирные вещества в крови могут блокировать кровеносные сосуды. Помимо употребления менее жирной пищи, большего количества физических упражнений, отказа от курения и сокращения употребления алкоголя, ACV может помочь снизить уровень холестерина. Яблочный уксус также может повышать уровень липопротеинов высокой плотности, который является «хорошим холестерином», в котором мы все нуждаемся. Меньше тяги Если вы пытаетесь питаться более здоровой пищей, даже если ваша цель - не похудание, полезно иметь возможность контролировать свою тягу. Яблочный уксус может помочь уменьшить тягу к сахару или нездоровой пище, особенно если пить перед едой или утром. Д-р Ли сказал: «ACV может дать вам лучший контроль над уровнем глюкозы в крови.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС С МАТКОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДЕТОКСИКАЦИИ ОРГАНИЗМА. ПОЛЬЗА И ВРЕД.

Энергетическая ценность Уксус яблочный Organic натуральный нефильтрованный составляет 0 кКал. Как вкусовой продукт, яблочный уксус может улучшить качество и биологическую ценность пищи. Уксус яблочный натуральный нефильтрованный с уксусной маткой "DETO ANDREA MILANO" 1000 мл, ст/б (Италия). Уксус яблочный натуральный нефильтрованный с уксусной маткой "DETO ANDREA MILANO" 1000 мл, ст/б (Италия).

Как сделать и использовать яблочный уксус

Яблочный уксус помогает нам привести в норму все наше тело Наше тело постоянно пытается достичь состояния равновесия — так помогите же ему! Как это ни парадоксально, но яблочный уксус помогает нашему организму понизить уровень кислотности. Исследования показывают, что высокий уровень кислотности низкий pH приводит к упадку сил и снижению иммунитета. А потому старайтесь употреблять его в пищу в том или ином виде хотя бы раз в день — это вам лишь на пользу. Он может помочь вам снизить уровень токсинов в организме Яблочный уксус, наряду с приведением в норму кислотно-щелочного баланса тела, избавляет его от токсинов. Исследования показывают, что он стимулирует кардиоваскулярную деятельность организма и помогает очистить печень от токсинов.

Яблочный уксус положительно влияет на лимфатическую систему Этот волшебный уксус помогает нам растворить накапливающуюся в теле слизь и очистить лимфатическую систему. Исследования показывают, что яблочный уксус крайне полезен аллергиком, так как уменьшает выработку слизи в организме и способствует очищению носовых пазух. Кроме того, это помогает предотвращать синуситы и их симптомы — такие, как воспалительные процессы и головные болиs. Он помогает избавиться от грибка кандида Этот уксус богат естественными энзимами, помогающими нашему телу избавиться от дрожжеподобных грибков кандида, вызывающих у людей стоматит. Кроме того, считается, что этот грибок вызывает усталость, ухудшение памяти, чувство нехватки сладкого, и множество других малоприятных симптомов.

Яблочный уксус помогает избавиться от изжоги Да-да, насколько бы вам ни казалось это парадоксальным, исследования показывают, что яблочный уксус приводит в норму кислотно-щелочной баланс, тем самым избавляя нас от изжоги. Чтобы избавиться от изжоги, примите чайную ложку яблочного уксуса, немедленно запив ее стаканом воды.

Вам нужно будет в течение нескольких недель пробовать уксус на вкус. Просто, 1 раз в неделю дегустируйте свой уксус чайной ложкой.

Можете понюхать его, он очень приятный на запах. Как только он станет приятным для вас на вкус, поставьте его уже в холодильник, накрыв при этом плотной крышкой. Срок приготовлени 2-5 недель. Вам необходимо выжать сок из сладких и спелых яблок, процедить его и перелить в стеклянную, деревянную или эмалированную емкости.

Сверху посудину нужно накрыть бумажным полотенцем или марлей. Чтобы сок начал бродить, необходимо его поместить в темное и теплое место температура минимум 20 градусов по Цельсию. Вам нужно будет пробовать уксус на вкус. Время приготовления — от 7 до 12 недель.

Разлейте уксус по бутылкам, когда он достигнет нужной вам кислотности, и храните в темном прохладном месте. Не забудьте хорошо перемешать его перед разливом. ИТАК, Другие способы применения яблочного уксуса Яблочный уксус можно использовать для очищения и дезинфекции поверхностей бытовые предметы. Например, стиральная машина, холодильник.

Яблочный уксус — отличное противовоспалительное средство, и поэтому его чаще рекомендуют именно для проблемной и жирной кожи. Он обладает омолаживающим, успокаивающим, антибактериальным, очищающим действием, выравнивает тон кожи, избавляя от пигментных пятен, рубцов после прыщей. Можно пить его как напиток.

В большом стакане воды достаточно разбавить столовую ложку уксуса. Эксперты советуют начать прием уксусной воды с малых доз, постепенно доведя до стакана в день. Этого вполне достаточно для общего оздоровительного эффекта для сосудов организма. Какие болезни можно лечить яблочным уксусом Что такое яблочный уксус и чем он полезен: Способствует снижению веса. Нормализует уровень сахара в крови. Снижает уровень холестерина.

Помогает в борьбе с экземой. Уничтожает бактерии и препятствует их размножению. Борется с перхотью и поддерживает здоровье волос. Для чего пьют яблочный уксус натощак Яблочный уксус обладает внушительным набором полезных свойств: он улучшает работу ЖКТ, уменьшает аппетит и тягу к сладкому. Натуральный яблочный уксус, в свою очередь, содержит целый ряд полезных для здоровья веществ, таких как органические кислоты, витамины и минералы. Яблочный уксус имеет ряд полезных свойств для организма. Так, он улучшает пищеварение, нормализует работу кишечника и ускоряет метаболизм. Разбавленный в воде и принятый перед едой, уксус поможет предотвратить изжогу и выровнять pH-уровень в организме. Более того, уксус ускоряет пищеварительные процессы и снижает аппетит, что делает его полезным для тех, кто следит за своим весом.

Как выбрать яблочный уксус? На этикетке должно быть написано «Яблочный уксус», а в самом продукте можно наблюдать небольшой осадок. Однако, уксус не подходит для всех.

Почему то все хвалили именно эту фирму. И как оказалось не зря! Употреблять стоит именно органический яблочный уксус.

Он является нефильтрованным продуктом и не подвергается тепловой обработке. Осадок на дне бутылки - это естественно, и даже похвально, так как это натуральный продукт. Так же я читала, что яблочный уксус не только способствует похудению, но и очень полезен для сердечно-сосудистой системы, так как содержит яблочную кислоту, которая очищает артерии. Применяют его даже наружно.

Как приготовить нефильтрованный яблочный уксус

Уксус яблочный натуральный нефильтрованный непастеризованный ECOCE 1 литр стекло + дозатор в горлышке бутылки #3, Екатерина Г. Натуральный яблочный уксус восполнит эту недостачу и поможет переварить пищу. В натуральном уксусе в составе будет указана именно яблочный уксус, а не уксусная кислота. Лучше остановить свой выбор на нефильтрованном и непастеризованном яблочном уксусе.

какая марка лучше яблочного уксуса

Доктор Ли сказал: «Свободные радикалы вырабатываются каждый день как часть нормального метаболизма, но они вызывают повреждение ДНК. Таким образом, добавление яблочного уксуса может помочь предотвратить эти опасные для жизни заболевания. Доктор Ли добавил: «ACV может снизить риск рака, потому что он увеличивает скорость апоптоза гибели клеток новых раковых клеток в тонком кишечнике и во рту». Потеря веса Влиятельные лица в фитнесе утверждают, что ежедневная инъекция яблочного уксуса поможет вам похудеть, но большинство исследований ACV и похудания проводилось на животных, и сравнительно мало исследований на людях. Тем не менее, некоторые из них дали многообещающие результаты, и ACV имеет несколько специфических эффектов, которые, как считается, приводят к потере веса. Несколько исследований на людях показали, что ACV снижает аппетит, улучшает чувство сытости, помогает регулировать уровень глюкозы в крови и ухудшает отложение и хранение жира. Доктор Ли сказал: «В одном исследовании 2018 года 39 человек с ожирением были случайным образом распределены по 30 мл ACV в день или в контрольную группу в течение 12 недель. Обе группы также придерживались диеты с ограничением калорий, и результаты были очень обнадеживающими. Снижает холестерин Высокий уровень холестерина повышает вероятность сердечных заболеваний или инсульта, поскольку жирные вещества в крови могут блокировать кровеносные сосуды.

Но и в этом случае необходимо соблюдать указанные в рецептуре пропорции. Кому не рекомендуется использовать яблочный уксус? Несмотря на большую пользу яблочного уксуса, в некоторых случаях его применять нельзя: Когда уксусная кислота попадает в желудок, она перемешивается с соляной кислотой, находящейся в этом органе. Людям, которые страдают от гастрита с повышенной кислотностью, данный продукт может навредить. То же самое касается других заболеваний ЖКТ: это язва, колит, панкреатит и прочие патологии пищеварительной системы. При гастрите с пониженной кислотностью уксус способен оказать благоприятное воздействие, но только в правильных объемах и пропорциях. Яблочный уксус запрещается использовать людям, у которых есть аллергия на вещества, входящие в состав средства. Уксусная кислота сильно портит эмаль зубов, поэтому нежелательно применять этот продукт в качестве отбеливающего средства. Принимать яблочный уксус желательно через трубочку, чтобы минимизировать прямой контакт с зубами. Категорически запрещается употреблять продукт натощак, иначе можно повредить слизистую оболочку желудка. Яблочный уксус отличается выраженным мочегонным эффектом, то есть усиливает нагрузку на почки. Он противопоказан людям с заболеваниями этого парного органа. Не рекомендуется использовать продукт при гепатите. При этом группа и степень патологии значения не имеют. Нельзя употреблять яблочный уксус при циррозе печени. Важно учитывать, что продукт может вступить во взаимодействие с некоторыми медикаментами: слабительными и мочегонными средствами, препаратами для лечения сердечных патологий, болезней почек, диабета. При приеме этих лекарств требуется проконсультироваться с врачом. Побочное действие Если использовать продукт неправильно, яблочный уксус может вместо пользы нанести вред и вызвать нежелательные последствия: Плохой аппетит. Уксус способен замедлять процесс вывода еды из желудка и подавлять ощущение голода. Из-за этого человек долгое время может чувствовать себя сытым. Дефицит калия. Если злоупотреблять продуктом, в организме начнет снижаться уровень калия. При незначительных отклонениях симптоматика может отсутствовать, но в более серьезных случаях возможна слабость мышц. Раздражение пищевода и желудка. Прием уксуса в неразбавленном или плохо разбавленном виде, а также слишком частое употребление могут плохо отразиться на слизистых внутренних органов. Специфический вкус средства может спровоцировать чувство тошноты.

Если Вы не уверены в правильности перевода обратитесь к нашей команде поддержки. Калининград и отправляем по всей России 1 Товар доставляется от продавца до нашего склада в Польше. Трекинг-номер не предоставляется. Уведомление с трек-номером вы получите по смс и на электронный адрес.

Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов. Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе. Калорийность и химический состав других продуктов.

10 лучших универсальных яблочных уксусов - 2020

Оценка конкуренции на WB по товару яблочный уксус натуральный нефильтрованный. Яблочный нефильтрованный уксус «Солнечное Лето»™ производимой ООО "Каялязинский ЭПК" добавит восхитительный оттенок вкуса салатам, овощам и большинству продуктов питания. Яблочный Уксус Натуральный Нефильтрованный в стекле, 500 мл. При нанесении на кожу, яблочный уксус устраняет акне, бородавки, покраснения и многие другие дефекты. Bragg, Органический яблочный уксус с добавкой «Mother», нефильтрованный, 473 мл (16 жидк.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий